Rudiger: Ramazanski post mi nije prepreka, iako treniranje bez hrane i vode nije lagano

Defanzivac madridskog Reala, Antonio Rudiger, u razgovoru za Marcu otkrio je da mu post tijekom ramazana ne predstavlja prepreku u obavljanju klupskih obveza na stadionu Santiago Bernabeu. Život profesionalnog nogometaša izuzetno je zahtjevan, no to Rudigera ne sprječava da posti tijekom svetog muslimanskog mjeseca ramazana.

Iako priznaje da trenirati bez hrane i vode nije lako, smatra da mu post pomaže u jačanju mentalne snage. “Post mi ne predstavlja problem, navikao sam na to. Ne jedem i ne pijem ništa, strogo se pridržavam pravila. Nije jednostavno trenirati, ali to je prilika da testiram svoju mentalnu snagu. Na kraju krajeva, to radim za sebe. Mentalitet je jedno od mojih glavnih oružja, i zbog toga mi poštivanje ramazana ne predstavlja nikakav problem”, izjavio je Rudiger.

Otkrio je i da se tijekom ramazana savjetovao s nutricionistom kako bi održao optimalnu prehranu i hidrataciju.

“Razgovarao sam s nutricionistom, što je najvažnije. Znam što trebam jesti i koliko tekućine unositi. Da sam se obratio kondicijskom treneru Pintusu, natjerao bi me da trčim i ne bih imao izbora nego ga poslušati. Zato je bolje da se konzultiram s nutricionistom”, dodao je kroz smijeh.