exercic

Random odigrano, znaci dosao u kladu, ubacio 2 eura, i nisam ni gledao sta igram, isao po redu i sve over 1.5

nesto nam goksim zabusava ovih dana

pokazi i dobitak, ne stidi se

steta za ovo , smrc

nije puno, ali s obzirom da sam igrao hendikep na nizozemsku, i 5 min prije kraja je gubila 0:1, a u zadnjoj minuti zabili za 3:1 , odlicno je ostali parovi glatko prosli btw nekako lakse pogodim u zemaljskoj kladi u zadnje vrijeme, ne znam zasto

nazalost bacio sam listic, ali morat cete mi vjerovati na rijec 13 parova, svi over 1.5 golova engleska (sinoc), i samo me jedan zajebe, ostalo 0-0 Ok dobitak nije nikakav (oko 50 eura), ali za ulog od samo 2 eura je dobro

opet sitan dobitak u zemaljskoj kladi, bezveze igrano 43 eura na 5 uloga liverpool spasio u zadnjoj sekundi

Mali dobitak (ulog 5 eura), dobitak 55 (koef je 10 ali dobijes jos neki bonus), ali sam mislio riskirati pa duplati, danas odigrati sve pare na 2 para do koef 2

imam betfair account u DOLARIMA, nazalost, danas sam dobio 135 dolara pa bih htio to isplatiti, posto mi se betfair bas i ne svidja, pa ga ni ne planiram koristiti ubuduce. Dakle zanima me kako da isplatim? nemam nikakvih opcija isplate (uplatu sam izvrsio preko paysafea jos davno)

Da, ja sam cijelu mls ligu odigrao over 2.5 i sve proslo taj dan

i koliko si dobio?

takoder ispratio ali za jedno 100 puta manje para

ali secer nije problem.. pogotovo ne iz voca, jer ces ga unijeti mizerno malo. neces pojesti 5 kg banana svaki dan, ne? sto se fruktoze tice, opet gram secera iz voca nije gram fruktoze tako da ces i nje unijeti puno manje nego secera.. uostalom, secer nije problem ako ga racunas u dnevni unos kalorija, racunas ga u unos UH i to je to.. i dalje ces mrsaviti ako zadovoljis deficit, cista matematika. treba jesti i voce i povrce

i dosli smo do zakljucka, kalorijski unos je taj koji je najbitniji. bio keto ili bilo koja druga prehrana...

U pravu si da je secer secer bio u vocu ili bilo gdje.. ALI... zasto je secer los? s vocem unosis secer, ali unosis i vitamine, minerale, vlakna itd..

ako si u prevelikom kcal deficitu da.... zato je bitno unositi puno masnoca da ne stvaras veliki deficit.. sve je u kalorijama, bio na keto, ili obicnoj prehrani gdje unosis i UH... mrsavis i debljas se zbog kalorijskog unosa a ne zbog izbacivanja ili ubacivanja neke namirnice, makronutrienta itd... logicno ako izbacis UH da ces automatski stvoriti veci deficit, ali njega treba nadoknaditi mastima

nije istina.. protein isto ima 4 kalorije po gramu, tako da visak sigurno ne poseres....svaka kalorija koju uneses je kalorija.. iz bilo cega, nece nestati.. proteina je gradivni makronutrient, ali takodjer ako ga uneses previse,sigurno tijelo nece sve apsorbirati i iskoristiti za ono sto ti je cilj, jer u tom slucaju bi sto vise proteina bilo bolje, tj imao bi uvijek benefita od toga.. a to naravno nije. bas suprotno, trebao bi povecati masnoce. keto dijeta je low - moderate protein, i high fat

O tome i pricam.. prehrana treba biti ona koja je lako odrziva na duze staze... ketoza aposolutno nema nikakvih prednosti, ali ako osobi pase i odrziva je, pa radi je, kao da je problem.

Pa UH su energija, snaga..vise ce ti trening patiti ako smanjis ili jos gore izbacis UH upotpunosti .. ketoza je ok ako ti je odrziva, ali vecini ljudi nije.... uostalom za mrsavljenje ketoza nema apsolutno nikakvih benefita vs obicna prehrana koja ukljucuje sva 3 makronutrienta, naravno ako je kalorijski unos jednak Zasto voce jako rijetko? voce je puno vitamina, vlakana itd... pomfrit je samo ime, to ne znaci automatski da mora biti przen u litri ulja itd.. mozes ga napraviti i bez ulja, dobijes isto POMFRIT

tocnije, kalorija. Iako naravno da ako kontroliras unos P M UH da ces rezati kalorije iz UH i masti, neces iz proteina a. ali da..

ja bih mogao ovu temu sam popuniti 20 stranica ak treba.. svaki je nedobitni

znam, ninca je dobar samo sto u zadnje vrijeme ne stavlja puno utakmica

Pa da, iako sam skontao da se zapravo najvise i isplati igrati overe ako ces igrati na vise parova po listicu, to je najvjerojatnije da ce proci, jer pobjede su malo vjerojatnije, jer uvijek ce neki par zeznuti.. mozda i sam probam nesto ovako, bio sam nedavno pogodio triple s over 3.5 golova, online, svaki je bio preko 5 keoficijent (utakmice su vec pocele pa je i keof veci)., ali ulog je bio samo 20 centi tako da je dobitak bio mizeran.

ima neki novi cone2001 koji je ovog mjeseca odlican..ugl nincu pratim samo sto su kvote z stvarnosti punoo slabije.tako da ako ga i pratis, profit je manji.ali je opet profit,ne?

nekad si razmisljam zast se zezat s velikim ulozima.. radije kao ti, ulozit malo, i odigrat over golove ako prodje prodje, opet s vremenom i ne gubis puno, a ako dobijes, sve nadoknadis