Jump to content
Bet365 Otvori racun
  • Registriraj se na SvijetKladjenja forum

    Pridruži se najvećoj kladioničarskoj zajednici na Balkanu potpuno besplatno! Sve informacije na SvijetKladjenja forumu koji postoji od 2008. godine su potpuno besplatne i takve će i ostati!

    Otvori računi i pridruži se tisućama drugih kladioničara koji razmjenjuju informacije, tipove i greške kladionica!

Recommended Posts

Objavljeno

Ja se bavim teretanom zadnjih 2 god, od toga zadnja 2 mj stvarno intezivno, rekao di svakodnevno, naravno uz dobar split vježbi za suprotne grupe tokom tjedna, 4-5 radnih dana,a ostalo odmor, cardio jednom tjedno kako se taj kalorijski deficit nebi pretvarao u salo iako se malo mora dobiti. Već dugo koristim whey i creatin s tim da whey minimalno pomaže u izgradnji mišične mase i oporavku dok mislim da creatin ima jako dobar učinak u skupljanju vode u mišiću kao i porastu snage. Mislim da su to neke osnove, te sam baš neki dan sa kolegom naručio 5kg impact whey-a i 1k creatina od Myprotein firme po 480kn što je super cijena s obzirom da je ta firma vodeća u Europi po kvaliteti te među top 5 u ostatku svijeta. Bcaa je kao koristan iako je to isto stvar kao i protein, samo u lakšem stanju te se zbog toga brže apsorbira ali mu je cijena pre visoka u usporedbi sa wheyem. Multi vitamin te omega 3 su također korisne, iako se onda i buđet povečava.. Iako je sve to manje bitno pošto je prehrana te znanje kada i zašto jesti određene nutrijente daleko bitnije od bilo kojeg suplimenta.

  • 2 years later...
Objavljeno

haha sta ovaj napise, znam da je stara tema i nitko ne komentira, ali morao sam..

Kalorijski deficit pretvara u salo? :D pa deficit znaci da si u manjku s kalorijama, sto znaci da ces tada mrsaviti..

BCAA je bacanje para

  • 1 month later...
Objavljeno
prije sat vremena, exercic said:

tocnije, kalorija. Iako naravno da ako kontroliras unos P M UH da ces rezati kalorije iz UH i masti, neces iz proteina :P a. ali da.. 

Ako cu rezati kalorije iz UH i masti odakle mi snaga za velike težine?? Onda izbaci UH i ostani na mastima ( ketoza ) samo što tu moraš znati što radiš.

Ja unosim od UH zobene, peceni krumpir ( pecen na masnom papiru, ne na ulju i naravno na pomfrit ne ne pomirišat )

Od masnoca jaja, masni ili polumasni sir itd.

Ove loše UH kruh kolaci itd ne jedem vec godinama. 

I naravno voce jako jako rijetko osim agruma i bobicastog voca

Objavljeno
prije 4 sati, fran said:

Ako cu rezati kalorije iz UH i masti odakle mi snaga za velike težine?? Onda izbaci UH i ostani na mastima ( ketoza ) samo što tu moraš znati što radiš.

Ja unosim od UH zobene, peceni krumpir ( pecen na masnom papiru, ne na ulju i naravno na pomfrit ne ne pomirišat )

Od masnoca jaja, masni ili polumasni sir itd.

Ove loše UH kruh kolaci itd ne jedem vec godinama. 

I naravno voce jako jako rijetko osim agruma i bobicastog voca

Slično i ja radim :) Ketozu sam probao jednom, ali prevelika disciplina treba i dosta teško je paziti na omjer 75-25 masti-proteini, tako da mi je ovo bolje, a daje dobre rezultate.

Objavljeno
prije 8 minute, plutonium said:

Slično i ja radim :) Ketozu sam probao jednom, ali prevelika disciplina treba i dosta teško je paziti na omjer 75-25 masti-proteini, tako da mi je ovo bolje, a daje dobre rezultate.

Kad si na ketozi morao bi uzimat cca 3 grama proteina po kilogramu jer ti ode misicna masa zbog toga jer se ne jedu UH.

S proteinima nemozes fulat ako uzimas previse samo ne premalo. Visak posereš ?

Objavljeno
prije 1 minutu, fran said:

Kad si na ketozi morao bi uzimat cca 3 grama proteina po kilogramu jer ti ode misicna masa zbog toga jer se ne jedu UH.

S proteinima nemozes fulat ako uzimas previse samo ne premalo. Visak posereš ?

Ako mislis da se uzima vise proteina u ketozi, nisi u pravu (ako mislis na to kad nisi u ketozi, ok :) ). Jer tijelo u ketozi, višak proteina pretvara u ugljikohidrate glukoneogenezom (proces pretvaranja), i automatski te baca van ketoze. Proteini ne smiju prelaziti više od 25% dnevnog unosa kalorija. I tih 25% je visoko, idealno je 20ak%.

Objavljeno
prije 6 minute, plutonium said:

Aha, sorry...sad sam skuzio kaj hoces reci. To je za doziranje unosa kalorija po danu, da tijelo ne pocne jesti misicnu masu.

Upravo to. Propala bi misicna masa samo tako

Objavljeno
prije 7 sati, fran said:

Ako cu rezati kalorije iz UH i masti odakle mi snaga za velike težine?? Onda izbaci UH i ostani na mastima ( ketoza ) samo što tu moraš znati što radiš.

Ja unosim od UH zobene, peceni krumpir ( pecen na masnom papiru, ne na ulju i naravno na pomfrit ne ne pomirišat )

Od masnoca jaja, masni ili polumasni sir itd.

Ove loše UH kruh kolaci itd ne jedem vec godinama. 

I naravno voce jako jako rijetko osim agruma i bobicastog voca

Pa UH su energija, snaga..vise ce ti trening patiti ako smanjis ili jos gore izbacis UH upotpunosti ..

ketoza je ok ako ti je odrziva, ali vecini ljudi nije.... 

uostalom za mrsavljenje ketoza nema apsolutno nikakvih benefita vs obicna prehrana koja ukljucuje sva 3 makronutrienta, naravno ako je kalorijski unos jednak

 

Zasto voce jako rijetko? voce je puno vitamina, vlakana itd... 

 

pomfrit je samo ime, to ne znaci automatski da mora biti przen u litri ulja itd.. mozes ga napraviti i bez ulja, dobijes isto POMFRIT  :D 

Objavljeno
prije 3 sati, plutonium said:

Slično i ja radim :) Ketozu sam probao jednom, ali prevelika disciplina treba i dosta teško je paziti na omjer 75-25 masti-proteini, tako da mi je ovo bolje, a daje dobre rezultate.

O tome i pricam..  prehrana treba biti ona koja je lako odrziva na duze staze... ketoza aposolutno nema nikakvih prednosti, ali ako osobi pase i odrziva je, pa radi je, kao da je problem.

Objavljeno
prije 3 sati, fran said:

Kad si na ketozi morao bi uzimat cca 3 grama proteina po kilogramu jer ti ode misicna masa zbog toga jer se ne jedu UH.

S proteinima nemozes fulat ako uzimas previse samo ne premalo. Visak posereš ?

nije istina.. protein isto ima 4 kalorije po gramu, tako da visak sigurno ne poseres....svaka kalorija koju uneses  je kalorija.. iz bilo cega, nece nestati.. 

proteina je gradivni makronutrient, ali takodjer ako ga uneses previse,sigurno tijelo nece sve apsorbirati i iskoristiti za ono sto ti je cilj, jer u tom slucaju bi sto vise proteina bilo bolje, tj imao bi uvijek benefita od toga.. a to naravno nije.

bas suprotno, trebao bi povecati masnoce. keto dijeta je low - moderate protein, i high fat 

Objavljeno
prije 3 sati, fran said:

Upravo to. Propala bi misicna masa samo tako

ako si u prevelikom kcal deficitu da.... zato je bitno unositi puno masnoca da ne stvaras veliki deficit.. sve je u kalorijama, bio na keto, ili obicnoj prehrani gdje unosis i UH... mrsavis i debljas se zbog kalorijskog unosa a ne zbog izbacivanja ili ubacivanja neke namirnice, makronutrienta itd... 

 

logicno ako izbacis UH da ces automatski stvoriti veci deficit, ali njega treba nadoknaditi mastima

Objavljeno
prije 7 sati, exercic said:

Pa UH su energija, snaga..vise ce ti trening patiti ako smanjis ili jos gore izbacis UH upotpunosti ..

ketoza je ok ako ti je odrziva, ali vecini ljudi nije.... 

uostalom za mrsavljenje ketoza nema apsolutno nikakvih benefita vs obicna prehrana koja ukljucuje sva 3 makronutrienta, naravno ako je kalorijski unos jednak

 

Zasto voce jako rijetko? voce je puno vitamina, vlakana itd... 

 

pomfrit je samo ime, to ne znaci automatski da mora biti przen u litri ulja itd.. mozes ga napraviti i bez ulja, dobijes isto POMFRIT  :D 

Pa ti si rekao da se rezu kalorije iz UH a ja sam ti odgovorio da UH netreba izbacivati

Zašto izbaciti voce??? Zbog secera a secer je šecer bio u vocu ili ovaj prerađeni. Recimo grozđe, smokve..to obavezno izbaciti

Objavljeno
prije 7 sati, exercic said:

nije istina.. protein isto ima 4 kalorije po gramu, tako da visak sigurno ne poseres....svaka kalorija koju uneses  je kalorija.. iz bilo cega, nece nestati.. 

proteina je gradivni makronutrient, ali takodjer ako ga uneses previse,sigurno tijelo nece sve apsorbirati i iskoristiti za ono sto ti je cilj, jer u tom slucaju bi sto vise proteina bilo bolje, tj imao bi uvijek benefita od toga.. a to naravno nije.

bas suprotno, trebao bi povecati masnoce. keto dijeta je low - moderate protein, i high fat 

Protein gradi misic, a taj visak kalorija koje unesem s proteinima reguliram tako da ne pojedem 100 grama zobenih jer sam na ketozi.

Znaci vise proteina i vise kalorija, a manje UH i isto tako manje kalorija i tu napravim ravnotezu.

Isto tako nemozes uzimati previse masnoca jer neces mrsaviti a s druge strane ako uzimas premalo mrsavit ces al neces imat snage za kvalitetan trening

Objavljeno
prije 4 sati, fran said:

Pa ti si rekao da se rezu kalorije iz UH a ja sam ti odgovorio da UH netreba izbacivati

Zašto izbaciti voce??? Zbog secera a secer je šecer bio u vocu ili ovaj prerađeni. Recimo grozđe, smokve..to obavezno izbaciti

U pravu si da je secer secer bio u vocu ili bilo gdje.. ALI... zasto je secer los? s vocem unosis secer, ali unosis i vitamine, minerale, vlakna itd.. 

Objavljeno
prije 4 sati, fran said:

Protein gradi misic, a taj visak kalorija koje unesem s proteinima reguliram tako da ne pojedem 100 grama zobenih jer sam na ketozi.

Znaci vise proteina i vise kalorija, a manje UH i isto tako manje kalorija i tu napravim ravnotezu.

Isto tako nemozes uzimati previse masnoca jer neces mrsaviti a s druge strane ako uzimas premalo mrsavit ces al neces imat snage za kvalitetan trening

i dosli smo do zakljucka, kalorijski unos je taj koji je najbitniji. bio keto ili bilo koja druga prehrana...

Objavljeno
Just now, exercic said:

U pravu si da je secer secer bio u vocu ili bilo gdje.. ALI... zasto je secer los? s vocem unosis secer, ali unosis i vitamine, minerale, vlakna itd.. 

Jedi povrce isto unosis vitamine, vlakna itd, a vidi vraga nema secera

Registriraj se na forum

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gost
Odgovori na ovu temu...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  • Posts

    • Olympiacos vs Nec, samo blaga najava meca, bez realnog kladjenja Yebi ga, ne mogu da izdrzim, a da ne najavim ovaj danasnji mec. Ne mogu i tacka. O Olympiacosu jedino sto znam jeste iz koje zemlje dolaze, ko im je trener i da je Aek prosle sezone uzeo titulu u grckom prvenstvu. Ali cu zato poludeti od ovog Neca, kojeg smo prosle sezone pratili zahvaljujuci meni. Za kolege koji su se tek ovoga leta registrovali na ovom smesnom Forumu, samo da kazem da je Nec prosle sezone bio najveca senzacija holandskog prvenstva, a koliko je suludo da takva ekipa dodje u priliku da igra Ligu Prvaka, uporedio sam proslogodisnji Nec sa predpostavkom da Zmaj iz Makarske, na primer, danas igra sa Olympiacosom. Nec je prosle sezone igrao suludo, iracionalno i spektakularno na gol vise, pa su osim sto su bili druga najefikasnija ekipa holandske lige (iza Psv-a) usli i u Finale holandskog kupa, a evo ih igraju cak i kvalifikacije za Ligu Prvaka.  Meni je samo zao sto moje kolege sa Foruma nisu imali prilike da vide na kom stepenu ludila je Nec igrao prosle sezone, gde su napadali sa kompletnim veznim i napadackim redom, sa po osam igraca istovremeno. Naravno da su i primali golove kao seoska ekipa, ali ono sto je neverovatno jeste kako sve ostale ekipe nisu uspevale da se prilagode ludilu po kom su oni igrali. Sa ove distance, sve je jasno. Oni su pokupovali igrace “ispod radara” za holandske prilike, imaju u svom rosteru i azijate i pitaj Boga, odakle sve igrace, plus su ispali odlicna kombinacija. I onda su sa rosterom koji se fenomenalno uklopio, plus je kvalitetan, plus su igrali na jedini moguci nacin, ofanzivno, suludo i iracionalno, sjebali pola holandske lige. Takav nacin igre moze da ima samo dva efekta. Ili ce vas potopiti sa 4:3, ili ce, ako dobro pripremite svoj tim, oni izgubiti sa 0:4. Tajna Neca je bila u tome sto su bili odlicno fizicki pripremljeni, jako su puno trcali, odlicno igrali bez lopte, plus niko nije carinio niti usporavao loptu, kao Modric, na primer, pa ste iz tih razloga imali osecaj da vas napaduju pcele, a ne osam igraca istovremeno. A protiv ekipa gde se svi odlicno krecu, plus niko ne carini loptu, ne bi bilo lako ni Interu ili  Villarealu. E sad, pravo je pitanje, sta dalje? Ja ne verujem niti u Boga, niti u karmu, niti u srecu, sudbinu, a kamoli bajke, pa zato mislim da se uspeh Neca objasnjava mnogim okolnostima Znaci, kao sto smo vec sto puta videli do sada, Leicester je bio prvak Engleske, a sada igra u cetvrtoj ligi, Atalanta je bila najveca senzacija Serie A, a sada ne igra evropske utakmice ni cetvrtkom, Hrvatska je bila druga na svetu, a sada nije u stanju niti da prodje grupu, da lopovi iz Fife nisu povecali broj ucesnika, a i Italija je bila cetvorostruki prvak sveta, pa su ipak neki italijanski gradjani vec poceli da yebu, zaraduju ili rade, a da u svom zivotu nikada nisu doziveli da vide svoju reprezentaciju na Svetskom Prvenstvu, makar i kao poslednju u grupi. Znaci, kod Neca se poklopilo mnogo okolnosti jednom u sto godina, ali, za mene bajke ne postoje, kao ni Bog, sreca, karma ili sudbina. Ja mislim da Nec nema sta da trazi u Ligi Prvaka uopsteno gledano i na duze staze, mislim da bajke ne postoje, ali i da veceras sve zavisi od Olympiacosa o kome nista ne znam, a ne od Neca. Kada bi sveta Aston Villa, ili takav tip ekipa veceras igrao sa Necom, tu bi bilo 5:1 za Villu, ili hajde da ne idemo toliko daleko, da veceras igra Roma ili Como sa Necom, tu bih predlozio jedinice kao kuca. E sad … da li u Necu misle da iracionalno ludilo sa osam igraca u napadu moze da prodje i u Ligi Prvaka, to ne znamo, kao sto nista ne znamo ni o Olympiacosu. Znaci, za mene danas NoBet, iako jedva cekam da pocne ova utakmica, a vise bih voleo i da se igra prva utakmica u Holandiji nego u Grckoj. NoBet je takodje i iz razloga sto Nec igra na izuzetno malom stadionu, a kod ovog Olympiacosovog stadiona dva golmana uopste nisu u stanju da se vide medjusobno. Da moram nesto da predlozim, ili cu umreti, to bi bilo da je nemoguce da Olympiacos veceras izgubi, ali da ponovim, barem kada bih jos nesto znao o njima, osim iz koje su zemlje. A ako govorimo o srcu, a ne razumu, ne znam ni sta bih mogli da pozelimo Necu. Jer ako bi kojim slucajem usli u grupnu fazu, ja stvarno ne znam sta bi oni tamo radili kada bi naleteli na Liverpool ili Aston Villu, da ne govorimo o Bayernu, Barcelloni ili Psg-u. E sada, kada bi naleteli, daj Boze na Dinamo ili Zvezdu … e to je vec druga prica … ove drvosece iz Dinamove i Zvezdine odbrane verovatno ne bi bili u stanju da ih uhvate ni lasom.  Kada bi postojala neka mogucnost da vidimo Nec protiv beogradskih ili zagrebackih govana … e u tom slucaju … napreddddddd Neceeeeeeeeeeeeeeee.  
    • Pokusaj podizanja kvote za igru over 1,5 gol na utakmici Royal Union vs Bodo/Glimt, kvalifikacije za Ligu Prvaka, da ne bismo morali da igramo over 2,5 gola na utakmici   Ajax vs Shelbourne, jedinica, kvota 1,10 Liga Konferencije (cetvrtak) Rijeka prolazi dalje, kvota 1,10 Liga Konferencije (cetvrtak) Royal Union vs Bodo/Glimt, over 1,15 gola na utakmici, kvota 1,16 (danas) Ukupna kvota 1,40   Ajax vs Shelbourne, jedinica Ajax bih, po trenutnom stanju, uporedio sa reprezentacijom Italije. Znaci, verovatno se nalaze u istorijski jednom od najgorih perioda u svojoj istoriji. Ajax, kao i reprezentacija Italije, trenutno nema nista, nemaju rezultate, nemaju kvalitetne igrace, nemaju ni mlade igrace koji bi izlazili iz cuvene omladinske skole, nemaju vec duze vreme dobrog trenera, a i veoma lose su vodjen klub.  Zato sada igraju evropske utakmice cetvrtkom kao i Hajduk, zato su prosle sezone bili peti na tabeli, zato su ispred njih na tabeli bili seoski Nec i Twente, i zato su na kraju prosle sezone imali skoro trideset bodova manje od prvaka Psv-a. Kao sto mislim da su zauvek prosla vremana kada je reprezentacija Italije mogla da bude cetvorostruki prvak sveta, isto tako mislim da, za sada, Ajax uopste nije ni po jednom parametru medju tri najbolja holandska kluba. Osim po slavnom imenu. Pa ipak, za razliku od reprezentacije Italije, oni ipak vuku neke poteze u pravcu povratka, ili hajde da kazemo da pokazuju znakove zivota, ili se barem trude. Ja mislim da je i dalje Ajax veoma lose vodjen klub, da bih im ja mnogo brze sredio klub, ali jedino pozitivno u svemu je da ipak pokazuju neke znakove zivota. Klub su dali u ruke sinu Johana Cruyffa, za kojeg mislim da nema pojma, ovaj se trudi, vuce neke kakve-takve poteze, ali i Fitoz se trudio u prosloj sezoni Poslednje Sanse, pa je na kraju osvojio drvenu medalju. Ajax trenutno kobajagi vuce poteze u smeru povratka kluba, doveli su novog trenera, kupili dva i po igraca za koje misle da ce im doneti pomak, a nadaju se i padu Psv-a koji je prodao najboljeg igraca. Ovakav los trenutni kvalitet je ipak dovoljan za neki nivo, a to smo mogli da vidimo kada su potopili Vojvodinu ukupnim rezultatom 8:2 iz dve utakmice. Znaci, oni imaju kakav takav kvalitet, koji je za holandske uslove dovoljan za peto mesto, dok su za balkanske uslove ManCity. Ja bih ovde u realnom kladjenju iskoristio iskljucivo trenutak u kome se Ajax trenutno nalazi, a to je entuzijazam i nada da se vracaju, odnosno ona cuvena Hajdukova "ovo je ta godina" sto se obicno cuje bas u ovom periodu godine, na plus 40 stepeni u hladu. Znaci, Ajax je furioznim startom, entuzijazmom i euforijom pomislio "da je ovo ta sezona", pa bih ja ovo trenutno iskoristio dok igraju sa ovakvim smecem poput Vojvodine ili Shelbourna. Na zalost, kada su kvote izasle za ovaj mec, jedinica je bila 1,20 pa je odmah pala na 1,18 vec u nedelju ja pala na 1,12 a evo je danas na 1,10 a i to ce verovatno padati do cetvrtka. Rijeka prolazi dalje po kvoti od 1,10, Liga Konferencije (cetvrtak) Nisam bas bio najsigurniji da li da podrzim Rijeku sa jedinicom koja je pre dva dana bila 1,20 a danas je vec 1,14 pa onda bolje da podrzimo Rijeku da prolazi dalje po 1,10 jer bi stvarno bilo bez veze da i Rijeka ispadne do Gospe. Royal Union vs Bodo/Glimt, over 1,5 gola na utakmici po 1,16, Liga Prvaka (danas) Ova ukupna kvota po 1,40 bi zapravo trebala da predstavlja podizanje kvote za golove na utakmici Royal Union vs Bodo/Glimt. Ja mislim da se ova utakmica igrala prosle godine, da ovaj over 1,5 gola na utakmici ne bi mogao ni da se odigra u kladionicama. Danas moze jer je tek pocetak sezone u kvalifikacijama za Ligu Prvaka. Inace ova dva kluba na najbolji nacin predstavljaju sta znaci recenica "da se vremena menjaju" i da ko ne ide u korak sa vremenom, ili ne prati savremene tendencije, obicno zavrsi u septickoj jami. Kada vidite na kakvim principima postoji Hajduk, kao primer najgore vodjenog kluba na svetu, ili Milan kao simbol na sta lici klub koji date Ibrahimovicu u ruke da ga on vodi kako misli da treba, onda Royal Union ili Bodo/Glimt u odnosu na Hajduk ili Milan izgledaju kao globalne multinacionalne kompanije u odnosu na seosku kafanu. Royal Union i Bodo/Glimt su zapravo seoski klubovi, za koje zapravo niko nije ni cuo pre desetak-dvadesetak godina. Bodo/Glimt je igrao po norveskim drugim ligama, dok je Royal Union bio klub iz predgradja koji nije gledala ni rodbina igraca. A onda je Royal Union postao razvojni klub svetog Brightona, a svi znamo ko vodi Brighton, a maleni Bodo/Glimt je krenuo da se razvija kako treba da se razvijaju moderni mali klubovi. Odnosno drugacije receno, eto kako se vremena menjaju, pa danas u Hajduku vi idete na tribine po misljenje o tome kako klub treba da izgleda, pa zato Royal Union i Bodo/Glimt igraju utorkom, a Hajduk cetvrtom, a Gospa je vec za desetak dana. Ja stvarno ne mogu da zamislim da utakmica Royal Union vs Bodo/Glimt zavrsi sa jednim ili nijednim golom, osim samo zato sto se radi o prvoj utakmici, ali ako se ovde danas padne, onda stvarno treba da se polijemo benzinom i samozapalimo. To je jedini razlog, zasto bi povecavali ukupnu kvotu za Ajaxom i prolazom Rijeke, da ne moramo da igramo over 2,5 gola na ovoj utakmici, vec da probamo da uhvatimo over 1,5 gol po kvoti od 1,40 Ako u toku jutra odlucim da li da cackamo utakmicu Olympiacos vs Nec sigurno cu i tu utakmicu najaviti u toku dana, a ako procenim da je bolje da sacekamo uzvratnu utakmicu, onda necu.
    • Mozda on stvarno i ne gleda. A mozda i Hajduk osvoji HNL.
    • Najbolja fora je sto onaj cirkusant Marko15 ne sme da kaze koja devojka mu se svidja. Zna da zena cita postove, pa mora da se pretvara da ne gleda druge zene. Kakav pasji zivot, majko moja, kakav smesan brak eeej zivote. Zivela sloboda, ziveo XXI vek, ziveo izbor da mozes da radis sta hoces, da odes gde hoces, da kazes sta hoces. Zivis sa jednom zenom ceo zivot, i jos ne smes da gledas tudje zene, a kamoli da kazes koja ti se zena svidja … eeeej tuzni zivote. E zato struka kaze da muz i zena nikada ne mogu da snime dobar porno film.  
    • Moj sreconosa ce biti plavojka s lijeva koja je i bila u blagoj prednosti, a obzirom da je kolega zgrabio garu, moja odluka je poprilicno laka. Ionako srecu nose sve cetiri, bar na kratko
  • Teme

×
×
  • Create New...

Important Information

SvijetKladjenja koristi kolačiće (cookies) kako bi poboljšao funkcionalnost stranice. Terms of Use